Как подтянуть попку. Советы для лентяек!

26 Март 2013
ПРО НАС

Очень скоро настанет лето – пора юбок и коротких шорт. И упругая попа – самый аппетитный элемент для мужских взглядов. Так давайте не терять время.

Не каждая девушка может похвастаться красивыми ягодицами. Для того чтобы попа восхищала взгляды, нужно постараться. Каждая женщина должна усердно работать над своей пятой точкой. Но у многих нет времени, чтобы посещать тренировки, а ведь так хочется иметь красивые ягодицы.

Но для начала девушки, вы можете соблюдать некоторым правилам. И тогда каждая сможет держать свою попу в тонусе. Так давайте рассмотрим, как это сделать.

Без систематического ухода сделать свою попу красивой невозможно. Мы сейчас не говорим о регулярных тренировках. Давайте начнем с простых методов:

— Ходите на каблуках, это будет держать в тонусе ваши ягодичные мышцы. Так же вы прибавите в росте, что тоже выглядит привлекательно;

— Не ездите на лифте. Забудьте о нем. Только пешком по лестнице!

— Расслабляйте и напрягайте свои ягодичные мышцы, возьмите это в привычку;

— Меняйте чаще позы, когда сидите и держите ровно спину;

— Когда встаете, обязательно прогнитесь и потянитесь.

Кроме мышц попа должна выглядеть и снаружи привлекательно. И поэтому нужно позаботиться о коже. С этим поможет контрастный душ. Делайте массажи с кофейного скраба. Так же советуем в гель для душа добавлять молотый кофе. Тщательно массируйте проблемные места. А для лучшего эффекта, может купить целые комплексы для упругости ягодиц. Но лучше выбирайте известный бренд.

Не забываем о питании. Для хорошей попки ограничьте себя в жирной пище, выпечках, сладостях. Кушайте больше белка – молочные продукты и мясные, клетчатку – овощи, фрукты, орехи. А в день нужно выпивать как минимум 1,5 л. Чистой воды. Вода положительно влияет на метаболизм организма.

Так как скрыть недостатки попы?

Обладательницы красивых поп могут одевать короткие шортики, им можно не заморачиваться. Если у вас плоская попа то вы можете одевать V-образные трусики, они придадут объема. А вот для пышных попок лучше всего носить танга, они продемонстрируют ваши прелести.

Можете не сомневаться, вы еще будете гордиться своими ягодицами, все впереди! Главное в себя верить!

На ту же тему
 Статистика
Яндекс.Метрика
Свежие записи
Идеи СМС-поздравлений от сайта s-dnyuhoy.ru
Идеи СМС-поздравлений от сайта s-dnyuhoy.ru
Когда нужно обращаться к логопеду?
Когда нужно обращаться к логопеду?
Театральный дресс-код: что надеть в театр
Театральный дресс-код: что надеть в театр
Абажур из бусин своими руками
Абажур из бусин своими руками
Незамерзающая жидкость для омывателя
Незамерзающая жидкость для омывателя
Веснушка — Весенний Женский Портал © 2018 ·   Войти Наверх