Полезность контрастного душа

23 Апрель 2015
ПРО КРАСОТУ

Предыдущая статья:

Контрастный душ нравится не всем, в первых попытках приема возникают неприятные ощущения и дискомфорт. Однако контрастный душ несет огромную пользу для организма: бодрит его, освежает и очищает кожу, улучшает кровоснабжение, укрепляет иммунитет, самое интересное, что и тренирует связки и сосуды организма и увеличивает обмен веществ, благодаря чему сжигается лишний вес.

Прием такого душа воздействует можно сказать на весь организм. Происходит улучшение многих биологических процессов, растет мышечная масса тела, возрождается работоспособность, нервная система укрепляется, приходит в норму электрический заряд тела, прочищается кровеносная система, сердце упражняется, как при беги трусцой.

Контрастный душ заключается в попеременном обливании горячей и холодной водой, чтобы такой душ принес пользу организму, необходимо знать, как правильно использовать контрастный душ, а также знать противопоказания использования.

Контрастный душ начинать нужно с теплого душа, температура воды должна быть равной температуре тела, следом необходимо понижать температуру и находится в такой воде примерно 15 секунд, потом снова чередовать теплой водой пока не нагреется тело, и Вы будете готовы снова перейти на холодную воду. Так продолжать от 3 до 4 циклов.

Полезность контрастного душа

Необходимо помнить, что заканчивать контрастный душ необходимо холодной водой, и далее насухо растереться свое тело махровым полотенцем, а начинать всегда с теплой воды. Следующие приемы душа необходимо снижать температуру воды и увеличивать время провождения под прохладным душем. Нужно иметь в виду, не нужно замерзать, иначе можно заболеть. Однако кратковременное обливание холодной, ледяной водой не способно отнять все тепло в организме человека, но воздействует мощно на нервную систему и включает иммунную систему. Такой душ!

Растирание полотенцем – главный элемент контрастного душа, которое нужно делать махровым полотенцем или с помощью варежек. Благодаря растиранию усиливается кровообращение, вследствие чего питаются клетки кожи, кожа делается удивительно гладкой и мягкой.

Категорически противопоказано применять контрастный душ если:

  • есть болезни сердечно сосудистой системе;
  • в крови повышенный уровень холестерина;
  • есть гипертония;
  • наличие диабета;
  • наличие астмы;
  • нарушение кровоснабжение головного мозга;
  • заболевания крови;
  • тромбофлебит;
  • злокачественные опухоли;
  • женщинам в период менструации.

В первое дни использования контрастного душа, естественно будет некий дискомфорт, однако уже после 5 раз купаний под контрастным душем дискомфорт не будет ощущаться, и Вы будете наслаждаться таким приемом душа.

На ту же тему
 Статистика
Яндекс.Метрика
Свежие записи
Ответственный поставщик бытовых и коммерческих кондиционеров
Ответственный поставщик бытовых и коммерческих кондиционеров
Идеи СМС-поздравлений от сайта s-dnyuhoy.ru
Идеи СМС-поздравлений от сайта s-dnyuhoy.ru
Когда нужно обращаться к логопеду?
Когда нужно обращаться к логопеду?
Театральный дресс-код: что надеть в театр
Театральный дресс-код: что надеть в театр
Абажур из бусин своими руками
Абажур из бусин своими руками
Веснушка — Весенний Женский Портал © 2018 ·   Войти Наверх