Тяжелые роды: как справится с последствиями и не угодить в депрессию

29 Март 2013
ДЕТКИ

Предыдущая статья:

В ожидании своего малыша я перечитала массу «беременной» литературы, послушно выполняла все инструкции своего врача, но в итоге роды стали для меня и ребенка тяжелейшим испытанием. Стимуляция, 20-часовые схватки, 2 недели, проведенные в патологии новорожденных и ещё месяц лечения дома, эмоциональная нестабильность и бессонница – все это привело к физическому истощению и внутреннему опустошению.

Но сегодня  –  я вполне счастливая мама здорового 9-месячного карапуза, и в этой статье хочу рассказать о том, как можно, и нужно все это преодолевать.

  1. Так будет не всегда – повторяйте себе эту фразу, как волшебную мантру, каждый раз, когда вас одолевает отчаяние.
  2. Унять боль и снять отеки половых органов помогает гель Лиотон (его нужно нанести на прокладку) и подмывание прохладной водой, после которого полезно принять воздушные ванны, немного полежав без нижнего белья. Обязательно проконсультируйтесь с гинекологом насчет специальных заживляющих мазей и свеч, которые помогут рассосаться швам и залечат эрозии.
  3. Геморрой – очень неприятное последствие, которое  обязательно нужно лечить. Посетите врача, который обязательно посоветует подходящий препарат (например свечи  с растительными компонентами, которые также помогают при эрозиях шейки матки).
  4. От проблем со сном и общей нервозности тоже можно избавится, проконсультировавшись насчет лекарств у специалиста. 
  5. Улучшить пищеварение и предотвратить запоры поможет свекольный сок, выпитый натощак. Ешьте поменьше хлебо-булочных изделий и картошки, налегайте на каши, сухофрукты, молоко, твердый сыр, говядину и рыбу, пейте побольше воды. Откажитесь на время от шоколада, кофе и крепкого чая.
  6. Кормите ребенка грудью и почаще держите на руках – это поможет укрепить материнскую связь с малышом и снимет ощущение страха и тревоги за него.
  7. Слушайте свой внутренний голос – научитесь снова себе доверять, ведь нет ничего сильнее материнского чутья. Со временем вы в точности до минуты сможете определять когда проснется ваш малыш и по одному лишь всхлипу или взгляду точно определите его потребности.
  8. Поработайте над эмоциями – заведите себе дневник, выразите в нем все, что накопилось в душе, а затем сожгите и отпустите…  Выговоритесь подруге или матери, поплачьтесь в жилетку мужу. Но только один раз. Все уже в прошлом, и ради своей семьи вам просто необходимо двигаться вперед.
  9.  Побольше гуляйте с ребенком на улице – свежий воздух и солнечный свет исцеляют лучше любых докторов, а пешие прогулки улучшат кровообращение и предотвратят застой крови в малом тазу.
  10. Хобби – отличный способ сбросить напряжение и отвлечься от дурных мыслей. Уход за растениями, небольшой кулинарный шедевр или несколько минут вязания принесут вам умиротворение.

Что бы самостоятельно оправится после родов, мне нужно было полгода, но, надеюсь, благодаря этому списку вам понадобится меньше времени. Счастья всем и здоровья!

Перед применением каких-либо лекарственных препаратов обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

На ту же тему
 Статистика
Яндекс.Метрика
Свежие записи
Идеи СМС-поздравлений от сайта s-dnyuhoy.ru
Идеи СМС-поздравлений от сайта s-dnyuhoy.ru
Когда нужно обращаться к логопеду?
Когда нужно обращаться к логопеду?
Театральный дресс-код: что надеть в театр
Театральный дресс-код: что надеть в театр
Абажур из бусин своими руками
Абажур из бусин своими руками
Незамерзающая жидкость для омывателя
Незамерзающая жидкость для омывателя
Веснушка — Весенний Женский Портал © 2018 ·   Войти Наверх